La manera de meditar del pequeño Juan

Parte de la canalización del día Lunes 26 - 11 - 12.

.....deves de explicar aquí y ahora como llegastes tú a conectarte con tú
YO Superior y con migo, para que mucha gente tenga ese conocimiento
y no pierdan el tiempo vuscando en otros lugares, explicalo y ahora
cuando lo expongas continuamos,es el turno del Maestro que eres.

-Bien Maestro si es tu voluntad tambien es la mia y vamos a compartir
con todos los que ahora estan leyendo este mensaje, como conecte con
mí Yo Superior y luego contigo.

Primeramente a todos los que esten leyendo les digo que tienen que tener
la mente abierta y dejar que todo lo que sienta o visualicen no intenten
desecharlo si no que tal como les va aparecer se ira, deven dejarse guiar,
si sienten por ejemplo que la cabeza comienza a moverse, a girar, de un
lado a otro, de arriba hacia abajo no intenten para el movimiento dejense
fluir, ahora comencemos:

Deven de buscar una habitación tranquila ya sea en su dormitorio o en el
salon de su casa, pero cierren ventanas he intenten que halla el menor ruido
posible para no desconcentrarse. Pongan una alfombra o una manta en el suelo
y sientense en la posición de los yoguis con las piernas cruzadas, si no estan
acostumbrados ponga un cogin grande y sientese en el asta que con el tiempo
se acostumbre a sentarse sin la necesidad del cogin, tambien pueden sentarse si
lo desean y estan mas comodos con las piernas estiradas y la espalda apoyada
en la pared, en la cama o en un sofa, cierre los ojos y comience a respirar tomando
aire con la parte baja del vientre y valla llenando los pulmones desde la zona
mas baja a la mas alta, al principio le costara, pero vamos poco a poco.
Cuando tengan los pulmones llenos de aire lo aguantan unos segundos y los
iremos soltando poco a poco,iremos realizando varias respiraciones seguidamente
nos iremos diciendo mentalmente:
Comienza relajando los musculos de la cara a la vez que vas inhalando aire y soltando
espera a que pase varios segundos, ahora continua relajando los musculos del cuello
y la parte alta de la espalda - sigues con las inhalaciones a la vez que te vallas
relajando se iran haciendo mas pausadas - ya has relajado el cuello y la parte alta de
la espalda, continua relajandote mas y mas, ahora relaja los hombros y los brazos -
espera varios segundos - continua relajando los ante brazos y las manos asta llegar
a la punta de los dedos de las manos - te sigues sintiendo mas relajado - siente como
tus brazos estan completamente relajados, ahora comienzas a relajar la parte media
y baja de la espalda -  con cada respiración te vas sintiendo muy profundamente
relajado - acontinuacion relaja los musculos del pecho y del abdomen - sigues
relajandote más y más - ya tienes medio cuerpo completamente relajado, sigues
relajando las nalgas y las piernas asta llegar a la punta de los dedos de los pies -
relajate más profundamente -  ahora cuenta asta 5  y con cada numero que cuentas
mentalmente iras entrando en un estasdo mas profundo de relajación, a continuación
imagina que del techo o por encima tuya esta bajando hacia ti una luz muy brillante
y del color que deseis, comienza a penetrar por tu cabeza y te va envolbiendo a la vez
vas notando como te va llenando y bajando por tu cuerpo asta llegar a los pies, estaras
totalmente inundado y envuelto por esa maravillosa luz, siente como esa luz te va
llenando de Paz y Amor inmenso. Seguidamente cuando te encuentres en Paz y
sintiendo todo ese AMOR que te envuelve, hazte esta pregunta mentalmente:
¿Qué es lo que deseas? y deves contestar - Deseo contactar con mi Yo Superior.
Hazte esta pregunta y contestala tres veces una vez termines deves dejarte guiar y fluir,
hay quienes menean la cabeza , hay a quienes lo tumban de espaldas en el suelo, pero
en ningun momento deveis tener miedo. El miedo es lo que hace que no podais fluir
y fundirse con tu Yo Superior deja que él te guie, no va a permitir que te hagas daño
dejate coger de la mano y que te guien, te van a llevar a experimentar y sentir cosas
que jamas has experimentado y sentido, dejense fluir y feliz re-encuentro con su Yo
Superior.

-Bien Maestro ¿qué tal te ha parecido, lo he explicado bien?
Sí, alto y claro me has convencido asta a mi, me dan ganas de meditar. (Esta bromeando).
Gracias a ti y a este mensaje ahora hay muchas personas que estan comenzando a
caminar por el mundo espiritual, buen trabajo.

-No, gracias a ti Maestro, yo solo soy el canal para que se transmita tú mensaje, gracias
a ti Maestro.
Todos hacemos nuestro papel en la transmisión del mensaje del Padre Celestial mi pequeño.
Ahora descansa, hoy te he contado poco, pero tú tenias mucho que transmitir, tan
importante como todo este mensaje porque tú eres parte de este mensaje tambien,
descansa mi pequeño Juan.
La paz sea con vosotros mis pequeños.
-Asta mañana Maestro y que la paz sea contigo.

El pequeño Juan.